Van impulsief naar intuïtief eten

Herken jij jezelf hierin?

• Je hebt jouw eetregels losgelaten, maar bent voor jouw gevoel een beetje doorgeslagen naar de andere kant;
• Je vindt het nog erg lastig om te voelenwat jouw lichaam precies nodig heeft, en snoept met vlagen de hele dag door;
• Je zou wel wat voedzamer willen eten, maar bent bang terug te vallen in het oude dieet-denken;
• Je verstopt nog steeds weleens wat je eet voor anderen, omdat je zo gewend was dit altijd te doen;
• In plaats van dat je voor jouw gevoel heelt van de dieetcultuur, ben je vooral aan het rebelleren tegen de dieetcultuur.

Dan is "Ontspannen eten" er voor jou!

Je snapt het concept van intuïtief eten. Maar terwijl anderen roepen dat je vooral jouw eetregels los moet laten, leidt dat voor jou alleen tot eindeloze tripjes naar de voorraadkast.

Dus wiebel je heen en weer, van het ene extreem (jezelf restricties opleggen) naar het andere (eetbuien of dagenlang grazen).

Die worsteling met eten is zo goed te begrijpen.

Want de maatschappij leert ons, dat meer zelfcontrole alles is wat we nodig hebben. Maar zelfcontrole is eindig.

Als je druk bent, gestrest of moe, dan is jouw denkende brein het eerst wat offline gaat. Dus dan kun je ook helemaal geen ontspannen en intuïtieve keuzes meer maken! Dan functioneer je op de auto-piloot.

Maar toch heb je meer invloed op die onrustige eetmomenten dan je denkt.

Want je kunt leren samenwerken met jouw lichaam en jouw zenuwstelsel. Je kunt in plaats van terugvallen op zelfcontrole, leren om gebruik te maken van zelfregulatie. Je kunt leren om jouw lijf liefdevol bij te staan op die momenten dat je overprikkeld bent, getriggerd raakt en/of vervalt in rebels eetgedrag.

En je kunt leren om dat te doen, niet vanuit restrictie (die toch alleen maar weer leidt tot rebels eetgedrag), maar vanuit zelfzorg.

In plaats van dat je in het gareel moet, leer je jouw lijf en emoties bij te staan.

Zodat op die momenten dat je iets lekkers eet, je er ook in alle rust van kan genieten.

Écht rust vinden rondom eten gaat niet enkel over jouw eetregels loslaten, maar ook over leren vertrouwen op en samenwerken met jouw lijf, jouw lichaamssignalen en emoties.

In ontspannen eten leer je intuïtief eten voor gevorderden.

Je leert in 5 modules en 27 lessen, niet die welbekende basics, maar krijgt JUIST alle praktische psychologische tools en oefeningen om je te helpen uit die "messy middle" van intuïtief eten (als je blijft hangen in rebels eten).

Want ja, om rust te vinden rondom eten moet je jouw eetregels loslaten. Maar dan?

Je wilt je óók goed voelen in jouw lijf, je wilt jouw lijf voeden en je niet telkens overeten aan lekkernij simpelweg "omdat het nu mag".

Ontspannen eten kijkt voorbij die basisprincipes van intuïtief eten (die ken je wel), en geeft je de psychologische inzichten, oefeningen en tools die je nodig hebt om toch écht rust te vinden rondom eten.

Bestel Ontspannen Eten hier met maar liefst €100 korting!