Online Masterclass Gezonde Gewoontes
Je weet dat je iets moet veranderen om je fitter en gezonder te voelen, maar je bent bang om terug te vallen in restricties en jojo-gedrag.
Hoe bouw je dan aan gezonde gewoontes die wél helpend zijn?
Anti-dieet is niet anti-gezondheid.
Sterker nog, sporten om je fitter en gezonder te voelen, is veel beter voor jouw lichaamsbeeld dan sporten om af te vallen!
Juist door te werken aan een liefdevolle relatie met jouw lijf, zul je zien dat je bouwt aan duurzame gewoontes die jou en jouw lijf BLIJ maken, waardoor de kans veel groter is dat het gewoontes zijn die je als vanzelf “volhoudt”.
Met name, omdat het niet meer voelt alsof je ze “moet volhouden”!
Maar hoe zorg je er voor dat nieuw gedrag steeds meer automatisch gaat, en je er steeds minder bewust moeite voor moet doen?
Hoe voorkom je dat je terugvalt in oude gewoontes?
In deze 6-delige masterclass leer je o.a.:
Waarom je je niet op een doel, maar op een methode moet richten;
Waarom je gezonde gewoontes meestal niet volhoudt (en hoe je daar verandering in brengt!);
De cruciale rol van jouw identiteit (de dealbreaker);
Hoe je werkt aan nieuwe gewoontes die je wél volhoudt!
De 4 wetten van blijvende gedragsverandering
Hoe je stopt met zelf-sabotage.
Zodat je eindelijk kan bouwen aan jouw gezondheid op een manier die écht bij JOU past.
En dat allemaal natuurlijk, zonder dat je in de valkuil van dieet-denken stapt!
Nú, voor maar €37
Wat een verrijking al die wijze lessen, sessies en verhalen van de altijd positieve Saskia! De modules hebben mijn ogen geopend om weer tot mezelf te komen. Super ervaring!
Jopy
Het voelt fijn om langzaam te ontdekken wat er voor míj en mijn lijf goed en voedend is, i.p.v. wat er wordt voorgeschreven. Steeds vaker luister ik naar mijn lijf en blijkt dat IK werkelijk kies voor gezond, voedzaam eten.
Joëlle
Door jouw video's en oefeningen heb ik veel beter inzicht in hoe alles werkt en wat nog aandacht nodig heeft. Ik heb heel veel lessen achter elkaar gekeken, want ik vind het zeer interessant. Dit is waar ik m'n hele leven naar heb gezocht!
Jolanda