Emotie Eten Intensive programma
Juist als je probeert emotie eten te stoppen, ga je restricties creëren waar tegen je weer zal rebelleren. 🙈
"Ik mag het niet, maar ik doe het lekker toch!"
"Vandaag heb ik het écht wel verdiend."
Dus in plaats van dat je emotie eten ziet als "niet oké", zie het eens als een waardevol signaal van jouw lijf:
Jouw lichaam vraagt om jouw aandacht.
Er is iets wat doorvoeld moet worden.
En jij kunt in plaats van proberen terug te vallen op zelfcontrole (wat helaas eindig is!), leren om gebruik te maken van zelfregulatie.
Maar hoe doe je dat eigenlijk?
Als je net als ik opgroeide met ouders die maar weinig spraken over emoties, is het omgaan met jouw emoties misschien iets wat je niet echt met de paplepel is ingegoten.
Het ruimte geven aan emoties, is dan iets wat je nooit echt hebt geleerd.
Het is dan ook helemaal niet gek, dat je geneigd bent jouw emoties weg te stoppen of je ervan af te leiden met eten.
Wil je leren hoe je jezelf bij kan staan in het omgaan met jouw emoties?
Dan is dit programma er ook voor jou.
De Emotie Eten Intensive helpt je:
Om te stoppen met tijdelijke "trucjes" aanleren om je af te leiden van jouw emoties, en te leren hoe je jezelf helpt om emoties te doorvoelen.
Om te onderzoeken welke dieperliggende emotionele patronen een rol spelen in jouw eetgedrag, zodat je snapt wat je écht nodig hebt.
Om je te helpen bouwen aan jouw emotionele intelligentie, zodat je je niet langer hoeft af te leiden van wat je voelt.
Investeer ook in jouw emotionele gezondheid en krijg:
De Emotie Eten Intensive - 13 weken programma
Bite-Sized: stap voor stap omgaan met overeten programma
Werkbladen met concrete opdrachten (in PDF)
Bonus: Audio voor bij een eetbui
Bonus: 1 Feel + Heal sessie "uitnodigen en doorvoelen van emoties"
Levenslang toegang tot de materialen
Start ook met bouwen aan jouw emotionele intelligentie!
Ik vind Saskia's kennis ongelooflijk. Ik heb al veel therapie gehad, verschillende soorten, maar bij Saskia heb ik het gevoel dat ze meer begrijpt waarom het soms niet lukt en ze geeft je daar hele goede tips en uitleg over. Hierdoor begrijp ik mezelf beter en hoef ik geen "trucs" te leren om met dingen om te gaan die uiteindelijk toch niet lukken. Dit is echt doorleefd en doorvoeld. Diepe dankbaarheid!"
Vera
Ik kan nu veel beter naar de signalen van mijn lichaam luisteren en die gebruiken om te observeren hoe het met me gaat. Ik voel me nu veel dichter bij mezelf en heb het gevoel dat ik mezelf een mooi leven wil geven. Saskia heeft me heel veel van haar wijsheid gegeven. Dat ze nog maar meer vrouwen mag bereiken met al haar goede werk!
Lisanne
Allereerst wil ik je bedanken voor de fijne lessen, die ik volg in de Emotie eten intensive. Ik ben er al een tijdje mee bezig en ik merk dat ik er heel veel aan heb. Waar ik voorheen mezelf op de bank terug vond met iets lekkers, ben ik me er nu van bewust dat ik helemaal overprikkeld ben. Met de oefeningen uit de Emotie Eten Intensive, lukt het me nu vaker om mezelf er doorheen te loodsen. Heel blij mee!!
Bernadette