Bite-Sized: stap voor stap omgaan met overeten

Overeet je jezelf regelmatig?

Voelt jouw relatie met eten heel chaotisch?

Dan kun je het beste níet opnieuw calorieën gaan tellen, jouw eetpatroon bijhouden, of jezelf van alles gaan ontzeggen. 

Want dat is gegarandeerd een aanpak die uiteindelijk niet vol te houden is. En die alleen maar zorgt voor een rebelse tegenreactie. *hallo snoepbui!* 🙈

Jij weet ook wel dat je veel beter kunt bouwen aan meer structuur, aan jezelf liefdevol voeden, én aan voedsel-vrijheid.

Maar, misschien heb je al eens wat gelezen over intuïtief eten of er wat mee geëxperimenteerd? En heb je toch nog continu het gevoel toch weer in het gareel te moeten omdat je jezelf maar blijft overeten?

Het lastige is dat je je misschien vooral hebt gericht op stoppen met bepaald gedrag.

In plaats van op helpend gedrag toevoegen.

Of je hebt dingen een beetje hap-snap gedaan, in plaats van dat je je hebt gericht op het opbouwen en uitbouwen van helpende, duurzame gewoontes die bij jou passen en voor je werken.

Met Bite-Sized zorgen we voor concrete hapklare brokken die je in actie zetten.

In 9 weken bouw je elke week aan het toevoegen en opbouwen van één helpende gewoonte, die je helpt om overeten radicaal te verminderen.

Je zult merken dat als je al intuïtief eet, dat je daarmee eindelijk de puntjes op de -i zet.

En weet je niet goed waar je moet beginnen met bouwen aan een gezonde relatie met eten, dan zit je met deze online cursus ook gebakken.

Dit is jouw perfecte actieplan om chaos rondom eten te verminderen, en af te rekenen met overeten.

Samengevat, Bite-Sized:

• is er voor jou, als je merkt dat je te maken hebt met chaos en onrust rondom eten

• bevat 9 lessen met concrete opdrachten en tools die je helpen omgaan met overeten in 9 stappen

• is ideaal als je niet weet waar je moet beginnen.

• maakt bouwen aan een gezonde relatie met eten eindelijk lekker concreet.